7 tips menjaga kesehatan tubuh

Tentunya setiap kita menginginkan kondisi tubuh yang sehat kan? Bersyukur kalau Tuhan sudah berikan kelengkapan secara jasmani dan respon yang benar adalah dengan menjaga tubuh ini dengan baik. Karena tubuh kita ini juga adalah bait Roh Kudus, tempat tinggalnya Tuhan.

Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? (I Kor 6:19)

Maka, berdasarkan pengalaman dan juga hikmat dari Tuhan ada 7 tips yang saya pakai untuk menjaga kesehatan tubuh.

  1. Pastikan cukup waktu istirahat (minimal 5 jam sehari dan maksimal 8 jam)
  2. Pastikan mengkonsumsi cukup air minum (2-3 liter / hari)
  3. Pastikan memakan makanan yang sehat (mie instan tidak termasuk makan sehat yah!)
  4. Jangan mandi terlalu malam atau dengan air dingin jika sedang tidak dalam kondisi fit
  5. Cukup olahraga (rutin setiap hari, minimal 15 menit)
  6. Jangan terlalu banyak beban pikiran,pastikan hati kita ada damai sejahtera dan gembira, karena sukacita adalah keputusan
  7. Perkatakan : Oleh bilur-bilur Tuhan Yesus kita telah sembuh! (I Petrus 2 : 24)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s